肩膀痛可以做什么动作缓解

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Q肩膀痛可以做什么动作缓解 男 2021-03-02

描述：

这两天我总是感觉肩膀特别的疼痛，休息一段时间以后也没有明显的改善，肩膀痛可以做什么动作缓解？

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

肩膀痛通常可以做划圈法或者是爬墙法等动作，对于改善疼痛一般有一定的效果。
肩膀痛多数是患有肩周炎等因素引起的，还有可能是过度劳累所致，会引起疼痛以及活动受限的现象。
通常可以采取针灸以及按摩的方法治疗，而且也可以在局部贴一些活血化瘀的膏药，能够改善疼痛的现象，严重者也可以口服止痛的药物，治疗期间要注意多休息。