睡久了头晕怎么中医调养？

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Q睡久了头晕怎么中医调养？ 女 2019-07-14

描述：

医生，我最近老是睡觉时间久，睡完头就晕，我想问问医生，睡久了头晕怎么中医调养？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

人在睡觉的时候，人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官，而大脑在休息，血液就比较少。所以睡时间比较久的时候，起来的时候头晕晕的，这是因为大脑供血不足导致的。一般人睡眠时间8 小时左右就可以了，并不是越多越好，要改善生活习惯。吃一些健脑类中药，或者服用一些复方丹参滴丸、脑络通片等。建议合理释放自己的压力，调整睡眠时间，晚上早睡，早晨早起，白天尽量不睡，养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，自然就不会有什么问题。