Q颈椎怎么锻炼 2020-09-25
描述:

颈椎怎么锻炼

A
宋华 骨科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

锻炼颈椎可以进行一些体育运动,比如打羽毛球、瑜伽、打太极拳、做广播体操。经常进行颈椎锻炼,能够预防颈椎疾病。除了进行锻炼之外,在平时也要保持良好的坐姿,避免躺卧在床上看手机、看书、看电视。长期伏案工作者要定期休息,不能保持固定的坐姿,要适当进行活动。同时要选择合适的枕头,枕位不能过高,以免损害颈椎。

相关问答