孕早期晚上饿了吃什么？

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Q孕早期晚上饿了吃什么？ 女 2019-08-21

描述：

从怀孕一个多月开始就容易出现饿的现象，尤其是晚上的时候我总会饿，但是又不敢随便的吃一些东西，想问下孕早期晚上饿了吃什么？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

现在是孕早期，晚上觉得饿，这是属于正常现象，建议放松，不要紧张，每天晚上喝一袋鲜奶，吃一根香蕉，胎儿这个时候正式长身体，发育成长的过程，所以，孕妇的营养充足是很重要的，而且各种营养都要有，鸡鸭鱼、排骨之类的一定要多吃，蔬菜、水果等都要多吃，多吃富含蛋白质和维生素的食物，不要怕胖。饿了就要吃，吃什么都可以，但要注意正餐的搭配，尽可能做到营养均衡，不要偏食，不要吃辛辣、刺激、寒冷和油腻的食物。至于体重的问题，重30斤是正常的，没有关系。