控制食欲减肥有用吗
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控制食欲对减肥有一定的作用,但是副作用很大,很容易反弹,也可能会导致身体内分泌失调,并且情绪会越来越差。减肥需要极大的毅力和坚定的信念,给自己制定一个严格的计划,每天适当的做一些健身操,平时注意要少吃甜食,尽量少吃热量高的食物,比如炸鸡、薯条,要控制自己的食量,不易吃得过饱,七分饱就可以,晚餐可以适当的吃一些水果。
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