控制食欲减肥好吗

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Q控制食欲减肥好吗 2020-09-19

描述：

控制食欲减肥好吗

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

控制食欲减肥一般是比较好的，但是最好不要食物过度单一或者是过度的节食，预防导致身体的重要营养缺乏，使身体健康受到影响，保持一日三餐规律，饮食搭配营养合理，每餐吃到七八分饱。减肥期间最好不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物，并且在吃完饭半小时后，可以适当的做一些有氧运动，比如跑步或者是练瑜伽等，但是最好不要做剧烈运动，以免引起肌肉拉伤。