Q失眠的调理办法有哪些？
男 2020-04-22
描述：
我以前都是早睡早起，睡眠质量也很好，但是最近突然失眠了，想问失眠的调理办法有哪些？
A
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袁俊丽 神经内科
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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
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医生回答：
失眠的调理办法有自我调节、自我暗示、改善睡眠环境等。平时要保持乐观、知足常乐的良好心态，遇到想不通的事情需要马上解决，及时发泄不良情绪，如果通过自我调节不能缓解失眠，就需要尽快到医院选择药物治疗以及心理治疗。
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