更年期潮热出汗应该怎样调理？

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Q更年期潮热出汗应该怎样调理？ 女 2019-06-29

描述：

我最近进入了更年期，身上经常会潮热出汗，想问一下更年期潮热出汗应该怎样调理？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

更年期的女性通常会出现潮热出汗的现象，随着年龄的增长，症状会逐渐消失。潮热出汗的主要原因是更年期体内的雌性激素发生变化，从而出现了更年期综合症。所以要平常要注意合理调整，养成良好的饮食习惯，保持积极的心态，配合饮食等进行一系列的调理，饮食方面要多吃新鲜的瓜果蔬菜，饮食少盐少糖；增加钙质、铁等微量元素的摄入，预防骨质疏松的发生；多吃豆制品补充植物性雌激素；多吃营养丰富的食品如鱼、虾、蛋类。如果症状未见明显好转，要及时找医生进行诊断，指导下补充雌激素来改善潮热的症状。