Q罗甘莓能减肥吗
2020-07-06
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罗甘莓能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
罗甘莓能减肥，里面的热量比较低，而且胆固醇也是比较低的，还有低饱和脂肪酸，富含膳食纤维和维生素c，可以促进减肥。在减肥期间应该选择科学健康的减肥方法，可以通过控制饮食量和增加运动量来减肥，并不会出现反弹，还能够提高机体的免疫力。饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，合理的搭配膳食，保证营养的多样化。
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