贴墙站立的危害和好处有哪些？

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Q贴墙站立的危害和好处有哪些？ 女 2019-05-23

描述：

朋友们养成这样一个习惯，饭后喜欢靠墙站半小时，因为据说可以减肥。那么，饭后靠墙站立半小时真的能减肥吗？饭后靠墙站有什么好处？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

贴墙站立是现在比较流行的锻炼方式，大部分用来纠正体脂，起到减肥作用，贴墙站立有什么危害，目前临床上还没有见到贴墙危害导致的损伤或者相应的副作用。所以贴墙站立对于平时办公室疾病，比如上交叉综合征、下交叉综合征、圆肩驼背畸形，还有体脂改善有好处。同时经贴墙站立有重力性的消耗，对爱美人士进行减肥、消脂、消除大肚腩有相关好处，所以目前而言贴墙站立不失为办公一族一个比较好的锻炼方式。好处：让你的头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。可以达到收腹，防治驼背，改变气质，因为消耗了能量，并改变了不良姿势，有利于减肥。也可以练出站立时优雅的身资，还可以提升你的气质，靠墙站有要求，后脑勺、肩部、屁股、小腿，后脚跟都要贴墙，这样才有效果坏处：貌似没有，靠墙站能有助骨骼标准成长，跟长高没多大区别，多运动，保持营养就可以