什么食物可以调理肠胃

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Q什么食物可以调理肠胃 女 2021-07-24

描述：

最近这一段时间我肠胃特别的不好，总是出现食欲不振的现象，想问一下什么食物可以调理肠胃?

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

清淡易消化的食物可以调理肠胃。
多吃南瓜粥、山药粥、蔬菜粥等营养丰富的粥类，具有养胃的效果，可以起到调理肠胃的作用，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、菠菜、西红柿等，可以促进胃肠蠕动，起到调节肠道的作用，如果通过饮食的方法调理肠胃效果不好，也可以在医生的指导下服用药物调理肠胃。
在平时生活中可以适当地做适合自己的运动。