肠胃不好主要是看患有什么样的疾病，如果是急性胃肠炎是需要禁食的。
如果是药物或食物刺激引起的肠胃道不适，可以尽量避免进食过于粗糙、浓烈、辛辣的食物，严格戒烟、忌酒，以免加重胃黏膜损伤。不要吃油炸、油腻、过粗、过冷、生硬、腌制的食物，如辣椒、咖喱、浓茶、咖啡、醋等刺激性的食物。
如果单纯肠胃功能不好，可以适当食用马铃薯、洋葱等。一般马铃薯对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹胀痛、大便不畅有调理作用。洋葱可以调理肠胃、改善肠胃不适等。