Q午饭后半小时吃苹果好吗
女 2021-06-06
描述：
上午逛超市的时候买了很多苹果，书上说饭后最好在半个小时吃苹果，午饭后半小时吃苹果好吗？
A
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李雅君 消化内科
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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
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医生回答：
饭后半个小时是可以吃苹果的，饭后适当的吃苹果，有很多的好处，苹果含有丰富的维生素、膳食纤维和有机酸，饭后半小时吃苹果可以促进消化液分泌和胃肠道的蠕动，能缩短食物在胃肠道停留时间。
苹果还有丰富的维他命，饭后吃苹果，不仅能减轻胃肠道的负担，还能起到美容减肥的效果。
日常生活中注意多吃新鲜水果蔬菜，来补充人体所需的营养素。
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