饭前吃苹果好吗

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Q饭前吃苹果好吗 女 2021-06-10

描述：

我最近从超市买了很多的苹果，每天在饭前的时候，总是喜欢吃一些，因为我特别喜欢吃，饭前吃苹果好吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

饭前吃苹果是比较好的，可选择在饭前半小时吃或饭后半小时吃，能够加快肠道蠕动，改善便秘疾病。
苹果的营养成分比较丰富，富含丰富的维生素和膳食纤维，能够补充身体的营养，提高身体的素质。在饭前吃苹果，可以使人产生饱腹感，减少主食的摄入量，有利于减肥。
一定要注意少食多餐的饮食原则，不要一次性吃太多，多注意休息。