我喜欢吃火锅,也知道火锅属于油腻食物,但是害怕吃多会长胖,想知道有哪些刮油的食物?
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火锅吃完可以喝一些解油腻的茶水,或者喝些酸奶,酸奶能够有效的保护胃肠黏膜,护理肠胃。吃完火锅第二天应尽量少进食,或者吃点素食,卡路里比较低的食品,避免身体因吃肉多而过于酸性。吃完火锅后,隔20-30分钟,可以吃些凉性水果,但不要吃热性水果,如梨、苹果、橙子等,减少其他热量的摄入,可以解油腻。另外,还有一些食物可以帮助身体快速分解油脂,比如燕麦、洋葱、玉米、山药、海藻、银耳、芹菜、山楂等,这些食物有利于促进胃肠道的消化,及时排除身体里的有害物质。
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