气血虚，肾虚，脾虚，怎样调理？

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Q气血虚，肾虚，脾虚，怎样调理？ 男 2020-04-26

描述：

气血不足，肾虚，脾虚，怎样调理？

医生回答：

肾虚分为肾阳虚证和肾阴虚证：肾阳虚证的症状有腰酸、四肢发冷、怕冷，肾阳虚证的人可以吃羊肉、韭菜、泥鳅等食品。肾阴虚证，症状为“热”，主要有腰酸、干热、盗汗、头晕、耳鸣等。要从饮食、运动、调整生活规律和中药等来多方面进行调理。饮食上要避免食用肥甘厚腻、辛辣刺激、寒凉等食物来刺激脾胃。