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女性肾虚需补肾，最好的调理方法是根据肾虚的情况，采取药补、食补、运动、生活调理和心理调适等措施：
1.对于出现面红、手心热以及胸口发热的肾阴虚患者，可使用沙参、麦冬、石斛、玉竹、山萸肉、枸杞、西洋参等中药调理。也可使用六味地黄丸、左归丸等中成药调理。
2.对于出现四肢发冷、怕冷、性冷淡、不孕、面色苍白的肾阳虚患者，可使用附子、淫羊藿、肉桂、巴戟天、鹿茸等中药调理。也可使用金匮肾气丸、右归丸等中成药调理。
3.肾虚的患者也可通过食补调理，如多吃黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色的食物。
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