长时间看电脑怎么保护眼睛？

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Q长时间看电脑怎么保护眼睛？ 女 2019-03-10

描述：

我的工作需要一天到晚对着电脑，眼睛好酸，请问长时间看电脑怎么保护眼睛？该如何保护眼睛？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

把电脑调成暗光，网页设置成护眼的绿色。晚上睡觉前用热毛巾敷眼睛，促进眼部血液轮回，可防止眼睛患病；适当运转眸子，锻炼眸子流动，以达到舒筋活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活；常常用手推拿双眼，不仅可以保持眼部的青春活力，还可以预防视力下降。建议喝三红汤，取山楂、红枣各三四个，枸杞十几粒，山楂和红枣都掰碎，用开水冲泡，天天当茶喝。电脑蓝光会加重眼睛疲惫，引起视觉细胞损伤，长时间看电脑会对眼睛造成伤害。不要长时间盯着电脑看，每过一个小时就远望一下前景。