小腿老是抽筋怎么改善

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Q小腿老是抽筋怎么改善 女 2021-12-14

描述：

最近这段时间我总是会有小腿抽筋的情况，所以我就想要选择一些改善的方法，小腿老是抽筋怎么改善？

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

小腿老是抽筋一般可以通过局部按摩和热敷的方法改善，另外还可以适当吃些含钙量比较高的食物，通常对于小腿抽筋也能够起到改善的效果。
如果有小腿抽筋的现象，多数是由于局部血液循环不畅所引发的，还有可能是因为缺钙所引起的，因此还需要进行对症处理。
平时要注意劳逸结合，尽量避免身体过于劳累，另外还要注意下肢保暖。