Q运动后小腿肌肉酸痛怎么缓解
2022-06-11
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运动后小腿肌肉酸痛怎么缓解
A
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单建林 骨科
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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
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医生回答：
运动后小腿肌肉酸痛，可能是乳酸堆积引起的，可以一般治疗和物理治疗。
1.一般治疗：可以通过卧床休息的方式改善，避免长期做重体力劳动。
2.物理治疗：可以通过按摩的方式缓解，也可以通过热敷的方式改善，促进局部的血液循环。
日常生活中，避免做过于剧烈的运动，可能会加重酸疼的症状。
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