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小腿肌肉酸痛主要是过度运动造成肌肉、筋膜的炎症，一般平时需要避免长时间的站立、运动，避免过度蹲起、跑步、爬山、爬楼等动作，以免增加小腿肌肉的负担。可以在局部做热敷、推拿、按摩、艾灸、拔罐等，促进小腿肌肉的血液循环流通，从而减轻小腿的炎症，缓解疼痛。如果症状比较严重，也可以服用非甾体类的消炎镇痛药。如果小腿的疼痛不是由于肌肉所产生，而是由于椎间盘突出压迫神经或下肢血管的血栓、闭塞所引起，则需要到正规的医院就诊，由专业医生进行鉴别和治疗。
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