跑步后肩膀疼可以热敷吗

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Q跑步后肩膀疼可以热敷吗 女 2022-02-18

描述：

我在跑步之后出现了肩膀有疼痛的症状，所以就想要采取局部热敷的方式来缓解，跑步后肩膀疼可以热敷吗？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

跑步后肩膀疼一般是可以热敷，如果是由于过度劳累所引起的，可以进行热敷，通过热敷的方式能够加快血液循环，有助于缓解肩膀疼的症状，但如果是由于受到外伤所引起的，在24小时之内需要采取冷敷，超过24小时之后才可以进行热敷。
如果肩膀疼痛的症状比较明显，需要到医院进行检查，然后采取合适的治疗措施。
在日常生活中需要注意多休息，避免做一些剧烈的运动。