Q熬夜和减肥有关系吗 2020-05-18
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熬夜和减肥有关系吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

熬夜和减肥是有关系的,如果长时间熬夜的话,是达不到很好减肥效果的,因为长期的熬夜容易造成人体内分泌紊乱的现象,而且会加重身体肥胖的情况,所以建议如果想要减肥的话,平时一定要注意规律的作息,避免经常性的熬夜。另外在减肥期间,也要注意饮食清淡,不能吃一些油炸类的食品,平时要忌烟忌酒,养成良好的生活习惯。

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