Q睡眠不好会影响胃口吗

女 2020-03-29

描述：

最近我有些睡眠不好，不想吃饭，睡眠不好会影响胃口吗？

医生回答：

一般睡眠不好不会影响胃口的，但精神不好是会影响胃口的。胃口不好可能是消化不良引起的，可以吃些有助于开胃和容易消化的食物。晚上可以多听舒缓的音乐，看看书，有助于睡眠。尽量避免喝咖啡、剧烈的运动，以免影响休息。