怎样减肥才不会反弹
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减肥不反弹最佳的方式就是在饮食方面进行控制,而且还需要长时间的进行锻炼,才能有效的起到不反弹的作用。如果患者减肥一段时间之后,然后饮食不合理或者是不做运动的话,很容易出现反弹的现象。所以在平时的时候,饮食方面要进行控制,补充蛋白质和微量元素的同时,还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,每天坚持45分钟左右的锻炼。
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