Q韧带松弛能跑步吗

男 2021-03-22

描述：

最近老是腿部不舒服，去检查原来是韧带松弛了，想要做一些运动，请问韧带松弛能跑步吗？

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

韧带松弛的患者最好不要跑步，可以做一些针对松弛部位的专项运动。
韧带松弛的患者可以选择专项力量负荷的训练，训练的时候动作要缓慢，可以在专业人士的指导下进行韧带的锻炼，加强韧带的强度，增加关节的稳定性，不要进行剧烈的体育活动，这种活动容易造成患者的韧带损伤。
建议患者在日常生活中一定要听从医生的建议进行运动，不能自行的盲目的进行剧烈的运动，导致松弛严重明显。