如何预防高血脂呢？

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Q如何预防高血脂呢？ 女 2019-07-18

描述：

爷爷是高血脂，胆固醇偏高，经常伴有头晕乏力。我也特别怕自己患上高血脂，请问如何预防高血脂呢？

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。预防高血脂的方法有以下几种：1.调节饮食和控制血脂。随着天气转凉，冬季户外运动和补充剂减少很容易增加血脂。所以在冬天，也要注意均衡饮食，不要吃太多脂肪，尽量多吃蔬菜和水果，有助于降低高脂血症。2.避免饮酒。不能选择喝酒取暖，因为天气越来越冷了。这样做会对高脂血症患者造成很大伤害。全年饮酒的人容易患高脂血症。如果仍然不避免病后进食和改善自己，高脂血症患者不仅会加重病情，还会引发其余疾病。善自身，高血脂患者不但会加重病情，还会引发其余的一些疾病。建议适当地运动及合理地安排生活和工作，消耗脂肪，减轻体重。提倡戒烟、减肥、不饮烈性酒，定期监测血脂水平。