女生气血不足怎么调理

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Q女生气血不足怎么调理 女 2019-01-09

描述：

生宝宝后身体一直不是很好，最近经常出现头晕的现象，医生说是气血不足，想问一下女生气血不足怎么调理？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

一单出现气血不足都应该益气养血进行治疗才行的。建议您可以服用人参归脾丸，或是看中医仔细辩证后，应用中药汤药进行调理如常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材也可以，而忌饮浓茶及寒冷伤脾胃的食物如西瓜、绿豆等。平时要注意个人卫生及生活规律，注意均衡饮食，少吃辛辣刺激性的食物，适当锻炼，平时如果长时间心情压抑，会使肝气郁结，引起气血暗耗。平和的心态和良好的心情，是女人保养气血的首要条件，还可以旺盛造血机能，促进经血调节，从而精力充沛，面色红润。