最近我每天早晚都会称体重，我发现早上和晚上的体重不一样，想了解一下早上和晚上的体重差多少？
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刘玉 内分泌科
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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
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早上和晚上的体重大概相差一斤到四斤左右。
早上人体在排完尿之后是一天中最轻的时候，白天需要吃一日三餐，这样身体里面的能量就会储存的比较丰富，所以晚上的体重会比早晨的体重多。
人们可以进行适当的体育运动，同时还需要养成良好的饮食习惯，尽量要以清淡营养的饮食为主，这样就会使体重减轻。尽量不要刻意的去减肥，以免对身体造成损害。
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