Q练瑜伽出汗好还是不出汗好? 2020-06-08
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练瑜伽出汗好还是不出汗

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

练瑜伽出汗是比较好的,因为练瑜伽可以导致体内热量升高,从而出汗,可以促进血液循环和加快身体的新陈代谢,排出体内的毒素和代谢物,在一定程度上还能起到清洁毛孔的作用。但是在练完瑜伽后,一定要及时的将身体的汗液擦干,并及时补充水分,多喝水,不能直接吹冷风或者空调,因为这个时候毛孔处于扩张状态,容易导致湿寒之气入侵。

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