酸奶什么时候喝减肥效果最好？

搜索

首页视频语音问答疾病

Q酸奶什么时候喝减肥效果最好？ 男 2019-04-05

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问酸奶什么时候喝减肥效果最好？

: 夏培金内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

酸奶有保健效果。减肥法是指依据某种的科学方法达到健康地减少体重的目的。酸奶以其营养厚味特别受到消费者的喜爱,并且在不女郎性当中,口耳相传着一种酸奶减肥法,称酸奶减肥时间短、见效快,而且花费很少。但是假如要减肥，蛋白质吸收率降低百分之十，减肥效果更好啊。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食物。空腹喝牛奶绝对无害，仅仅是吸收率略有降低。近年来，国外很多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类科学饮食减肥法和生理期减肥法，依据身体的性能状况并配合饮食，以达到减重的目的。