月子里吃什么菜有助于下奶

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Q月子里吃什么菜有助于下奶 女 2021-07-20

描述：

我现在正在坐月子期间，但是奶水特别的少，而且宝宝一直吃不饱，月子里吃什么菜有助于下奶？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

在月子里多吃花生、丝瓜、莲藕、金针菇等蔬菜有助于下奶。
在生完小孩之后，产妇的身体还没有完全恢复，母乳的量会很少，这个时候可以多吃一些下奶的食物帮助下奶，比如用花生、红豆、大枣等做成五红汤，或者是丝瓜汤等，也可以用猪蹄熬汤喝，都有助于下奶。
产后除了多吃下奶的食物之外，还要注意休息，保持心情愉悦，对下奶都有好处。