有助于下奶的水果有木瓜、奇异果、红枣、橘子等。
木瓜含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等，能够起到丰胸的效果，促进乳汁的分泌，对下奶有一定的作用。
奇异果也就是猕猴桃，是果中之王，含有很高的钙和维生素物质，能够通过乳汁给宝宝补充钙质，对宝宝的牙齿和骨骼发育有很好的效果。
橘子不仅有利于下奶，还能够提高血管壁的弹性，缓解女性产后的出血情况。如果在产后想要快速下奶，保证乳汁充足，需要注意调节好自己的心情，多喝汤水。