便秘能吃羊肉吗

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Q便秘能吃羊肉吗 男 2021-04-23

描述：

这段时间我一直有便秘的情况，但是朋友今天晚上说请我吃羊肉，担心会加重便秘，便秘能吃羊肉吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘能吃羊肉，但要适量。
羊肉属于温性的食物，对于补肾壮阳，还有益气养血都有辅助的效果，不会对便秘造成影响，所以便秘可以适量的吃羊肉，但是不能吃得过多，避免引起上火。在便秘的时候可以适量的吃一些芹菜、韭菜等粗纤维的食物，有助于增加肠道的蠕动时才变更加顺畅。
要养成定时排便的习惯，而且还要放松心态，饮食上不能吃过于精细的食物。