孕晚期伸懒腰小腿抽筋怎么办？

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Q孕晚期伸懒腰小腿抽筋怎么办？ 女 2019-06-18

描述：

怀孕这8个月以来，总是每周都有小腿抽筋的情况，今天伸了个懒腰小腿就又抽筋了，请问孕晚期伸懒腰小腿抽筋该怎么办？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕晚期伸懒腰总是出现腿抽筋是缺钙的表现，还有可能是血液循环的不流畅，这种情况可以进行适当量的运动。孕妇脚抽筋可以平躺于床上，头偏向一侧并略向后仰，颈部稍微抬高，尽量放松。如果是腿部抽筋，就向身体上方缓缓搬动脚板，这样可以对腿部肌肉有一定程度的暂时性拉伸作用，如果之前没有补钙，从现在开始，可以补充一些钙剂。并且吃含有维生素d的食物或者药物，以促进钙的吸收。并且一定要加强产检，避免引起胎盘功能提前老化。平时要避免身体受凉，受凉也是会引起肌肉收缩的。孕晚期更要加强营养。