便秘的人吃什么水果

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Q便秘的人吃什么水果 男 2021-04-29

描述：

我最近有点便秘，朋友建议我多吃一些水果，但是不知道什么水果效果好，便秘的人吃什么水果？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘的人可以多吃苹果、梨、香蕉、火龙果等水果。
大部分的水果都含有丰富的膳食纤维，对改善便秘都有一定的作用，所以如果出现了便秘，可以通过多吃水果来改善。便秘除了多吃水果以外，还可以多吃高纤维的蔬菜，比如西兰花、萝卜、土豆。大部分的便秘可以通过调整饮食结构改善，如果不能改善，应该要去医院明确具体的原因，然后对症治疗。
患有便秘应该要注意，不要吃辛辣刺激的食物。