便秘吃膳食纤维素含量比较高的水果比较好。膳食纤维素含量比较高的水果包括完全熟透的香蕉、苹果、梨、火龙果等，功能性便秘的人群可以多吃。如果同时患有糖尿病，建议不要过多吃这些水果。除了吃这些水果外，还可以多吃一些蔬菜，比如芹菜、韭菜、南瓜等。
如果改善饮食结构，多吃膳食纤维素含量高的水果和蔬菜后，便秘仍然不改善，建议完善电子结肠检查。看一下是不是存在肠道病变，比如肠息肉、肠道肿瘤等。如果存在这类疾病需要及时治疗，肠道息肉可以采用镜下治疗，肠道肿瘤需要手术治疗。
术后尽量避免吃膳食纤维素含量高的水果和蔬菜。