便秘吃什么水果比较好

搜索

首页视频语音问答疾病

Q便秘吃什么水果比较好 女 2021-04-22

描述：

孩子有些便秘，已经两天了仍然没有大便，听说吃水果能改善便秘，想知道便秘吃什么水果比较好呢？

: 李雅君消化内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘吃柚子、香蕉、火龙果等水果会比较好。
便秘的人在饮食上要适当多吃富含粗纤维的食物，而柚子以及香蕉和火龙果等水果所含的粗纤维都比较丰富，能够起到促进肠道蠕动的作用，有助于改善便秘。孩子有便秘问题也可以适当多吃一些新鲜的蔬菜，比如芹菜、菠菜和韭菜等，对于改善便秘也会有帮助。
平时给孩子的饮食要清淡，避免吃辛辣刺激的食物，要多让孩子喝水，这样可以减少便秘发生的几率。