保护心脏的食物有哪些

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Q保护心脏的食物有哪些 男 2021-10-14

描述：

我最近特别是睡觉前，平躺之后会觉得心脏很不舒服，医生说是心脏病，想咨询保护心脏的食物有哪些？

: 李建飞心血管内科去问诊

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副主任医师 内蒙古自治区人民医院三级甲等

医生回答：

保护心脏的食物有黑芝麻，燕麦、西红柿，木耳等。
黑芝麻当中含有丰富的不饱和脂肪酸，多吃可以保护血管健康。燕麦当中有水溶性纤维可以降低血液中的胆固醇含量，同时西红柿和木耳当中含有丰富的维生素及花青素，能够有效净化人体血液。
同时保护心脏，应以低盐低脂饮食为主，使用蛋白质比较丰富的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等。