怎样保护心脏_杏林普康

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Q怎样保护心脏 女 2021-10-14

描述：

我朋友说现如今心脏病的发病几率处于逐年显著上升的趋势当中，提醒我一定要注意保护自己的心脏。请问应该怎样保护心脏？

: 李建飞心血管内科去问诊

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副主任医师 内蒙古自治区人民医院三级甲等

医生回答：

合理膳食、坚持进行适度的运动、保持良好的心态、保证情绪的稳定等方式都可以起到保护心脏的效果。
为了保护心脏，首先必须及时远离各种会导致自身健康受损的不健康食物，比如高糖食物、腌制类食物、过于油腻的食物以及煎炸食物等，保证饮食的清淡性，才能保证血管的通畅，保障心脏的血流供应，自然就可以保护心脏。另外坚持进行适度的体育锻炼提高自己的心肺功能，也能够保护心脏。
保护心脏必须从生活中的多方面着手。