晚上睡觉老做梦是什么原因？

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Q晚上睡觉老做梦是什么原因？ 女 2019-03-10

描述：

为什么我睡觉老是做梦啊，最近还有些失眠，这是病吗，什么原因引起的？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上做梦是人的正常生理现象，一般人都会做梦，但是如果你老做梦，而且做梦影响了你的睡眠质量时，建议你白天少睡觉，减少躺在床上的时间。这也可能和你平时工作生活紧张，压力比较大等原因有关，另外，建议你晚饭后多出去散散步，睡前可以喝点热牛奶，形成良好的睡眠习惯。每个人的睡眠过程中都是会做梦的，可能跟身体上火之类都是有关系的，建议你可以每天坚持去运动锻炼，你可以适当的吃一些营养神经的药物和一些镇静安神的药物来调理，必要的时候建议你去医院就医。