饭后走路有好处吗

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Q饭后走路有好处吗 女 2021-06-11

描述：

我因为工作原因很少锻炼身体，今天朋友约我吃过晚饭后一起去散步，饭后走路有好处吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

饭后走路通常是有一定的好处，适当的进行运动可以促进胃肠道的蠕动，有助于增强个人的体质，而且还可以帮助食物的消化，但是在运动的时候一定要选择饭后的半个小时进行运动。
平时一定要养成良好的生活习惯，每天坚持锻炼，比如跑步或者是散步以及骑自行车，能够帮助提高自身的体质。
平时要注意合理的饮食，尽量以清淡易消化的食物为主。