Q连续10天跑步能瘦多少
2020-05-17
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连续10天跑步能瘦多少
A
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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医生回答：
大多数的患者在连续10天跑步的情况下，大约会瘦2~4斤左右，也就是1~2公斤左右。经过10天的跑步运动，由于时间过短会消耗体内一定的水分，而对体内脂肪与热量的消耗并不十分明显，所以在这种情况下，也只能使患者轻微变瘦。对于想要减肥的患者，还需要进行长时间的体育锻炼，才可以起到明显的效果，而且要根据个人的身体状况，来进行适当的锻炼。
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