最近不知道怎么了,每天都起的很早,基本都是5点半就起床了,请问每天5:30起床是说明是失眠吗?
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每天早上5:30起床并不是失眠,因为正常成年人每天睡6、7小时就够了,足以满足一天工作的需要。如果睡眠质量好,也可以适当缩短。建议我们早睡早起,适当锻炼身体,对你的健康有好处。保持规律的饮食、工作和休息。
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