便秘要多喝水吗

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Q便秘要多喝水吗 男 2021-04-29

描述：

我有便秘的情况已经很长时间了，所以每次上厕所的时候都很难受，听朋友说多喝水可以缓解便秘，便秘要多喝水吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘通常是要多喝水的。
便秘多数会出现粪便干燥、排便困难等症状，也可能会出现下腹胀痛、食欲不振的现象，通过多喝水能够促进肠道蠕动，而且还能软化粪便，促使粪便排出，所以便秘期间多喝水有助于缓解症状。
便秘与日常不良的饮食习惯有很大的关系，可以通过调整日常的饮食习惯改善，多吃含有纤维的瓜果蔬菜，也可以多食用粗粮。