晚上睡觉突然脚抽筋是不是缺钙

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Q晚上睡觉突然脚抽筋是不是缺钙 女 2021-09-25

描述：

我最近晚上睡觉脚总是抽筋，白天没什么问题，同事说是因为缺钙导致的，我想问一下晚上睡觉突然脚抽筋是不是缺钙？

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

晚上睡觉突然脚抽筋可能是缺钙引起的，也可能是因为着凉导致的。
如果生长发育过快，可能会导致营养不足，出现该症状。患者可以在医生的指导下，服用钙片配合维生素D促进钙吸收。如果是着凉引起的，可以多注意保暖，晚上尽量避免吹空调，可以用力向上扳脚趾来缓解抽筋。
平时多晒太阳，可以多食用高钙的食物，如豆腐、牛肉等。