为什么晚上脚经常抽筋

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Q为什么晚上脚经常抽筋 女 2019-03-23

描述：

朋友的姐姐最近这几天脚总抽筋儿，尤其是晚上非常疼，也吃了钙片了，第二天上班都没精打采的，她让我上网问问医生为什么晚上脚会抽筋？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晚上脚经常抽筋可能是体内缺钙，着凉受冷，疲劳休息不足等原因都是可以导致腿抽筋的。晚上睡觉脚老是抽筋是因为睡眠姿势不佳:长时间仰卧或俯卧，导致小腿肌肉绝对松弛和被动肌肉痉挛。晚上睡觉时，腿部肌肉不温暖，寒冷刺激腿部肌肉引起痉挛。缺钙和过度疲劳:青少年生长迅速，容易缺钙；白天突然过度工作，肌肉长时间紧张，夜间休息时肌肉松弛，代谢产物增加，肌肉群协调性差导致肌肉痉挛。同时注意不要过于疲劳，注意休息，不要熬夜，注意保暖，不要受冷了。