女性骨质疏松吃什么好？

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Q女性骨质疏松吃什么好？ 女 2019-07-20

描述：

随着年龄增高，女性骨质流失，当女性患上骨质疏松症时，该吃什么好呢？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

您好，女性由于年龄的增高雌激素的缺乏，引起消化吸收功能下降，体内骨质大量丢失，缺少钙质，继而容易引起骨质疏松。宜供应充足的钙质，可口服钙片或葡萄糖酸钙进行补钙治疗，若为轻度的骨质疏松也可在日常饮食中食用如动物的肝脏，骨头汤、牛奶等含钙丰富的食物补充钙质，也可选择含钙同样丰富的豆制品，坚果类的食品。在补充钙质的同时，还应补充如纳豆中含有一些大豆异黄酮以及维生素k，这两种元素相互作用就可以防止骨质发生流失，而且能够固定钙，防止出现骨质疏松症。如果食补效果不理想，建议到正规医院的营养科进行系统的治疗调理。