吃什么蔬菜养胃粘膜？

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Q吃什么蔬菜养胃粘膜？ 男 2019-02-03

描述：

我经常的三餐不定，出现了胃酸，胃胀胃痛的现象，胃的部位特别的难受，原来是胃黏膜反复不好，吃什么蔬菜养胃粘膜？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

养胃粘膜可以吃胡萝卜、花椰菜、南瓜等蔬菜。蔬菜对胃有很好的营养作用。适当的话，也可以吃一些小米、甘薯和卷心菜。建议每天喝一碗小米粥。小米是养胃的最佳食物。在日常饮食中要注意规律、定量饮食，不要吃得过多，形成良好的饮食习惯。油腻食物如肥肉、奶油、油煎食物会延缓胃的排空，易增加胀满感。烈酒、辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等对胃黏膜有刺激作用，不宜食用。同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过冷、过热及过分粗糙的食物。包子、馄饨、面包、大米饭等。