修复胃粘膜的食物主要有以下几种。
一、卷心菜，卷心菜是很多人都喜欢吃的小菜，有健脾养胃，解毒消肿，清热利水和缓急止痛的功效，对于因内热引起的胸闷，咽痛，口渴，关节不利，腹腔隐痛等症状，能够起到缓解作用。
二、南瓜，性温，味甘，入脾胃经，南瓜中所含的果胶，可以保护胃粘膜，还能避免储藏食物的机械刺激，尤其适合本身就有胃病的人来使用。此外，南瓜所含有的成分，还能出促进胆汁分泌，跟肠胃蠕动，起到消化的积极效果。
三、菠菜，菠菜可以促进胃和胰腺的分泌，利用饮食消化，增强食欲。在菠菜当中，还含有大量的纤维素，可以起到加强肠道蠕动的作用，利于大便的排出，是不错的润燥养肝的蔬菜。
四、藕粉，藕粉可散发出一种独特幽香，还含有鞣质，有不错的健脾止泻效果，能够促进食欲，开胃健中，对修复胃粘膜有较好的帮助作用。